白癜风患者有什么水果吃吗？

白癜风患者有什么水果吃吗？许多水果都有其特定的营养价值，比如人们生活中常见的苹果，很多人拿它减肥，很多人当它是神果，据说当年亚当夏娃吃的就是苹果。苹果中营养素含量是很多的，但随着科技的发展，苹果身边的“保镖”也越来越多，白癜风患者在吃苹果时，也不免接触到这些“保镖”，甚至深受其害，所以白白们一定要了解它的特点，才能“百战百胜”。千万不要盲目的去吃一些水果，多去了解生活中白癜风常识。

白癜风患者有什么水果吃吗？

现在许多年轻人不吃饭拿苹果来充饥起到减肥作用，虽然苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利，建议大家养成一个好的习惯。

苹果的潜在杀手之一：催红素增色

白癜风患者有什么水果吃吗？随着科技的发展和化学药品的增多，人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。虽然好看但是对身体有一定的危害的。

苹果的潜在杀手之二：苹果皮上的蜡

南宁白癜风医院专家指出，许多人吃苹果的时候都习惯把皮削了，从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：第一种，是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。第二种，是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。第三种，则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。购买苹果的时候一定要仔细挑选。

注意：吃苹果最好细嚼十五分钟

白癜风患者有什么水果吃吗？许多人吃东西喜欢囫囵吞枣，苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。建议大家要养成一个良好的饮食习惯。

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