白癜风患者不得不知的运动禁忌

　　白癜风患者不得不知的运动禁忌?张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力，虽然已近不惑之年。据报道，记者是专门飞赴深圳专访了张曼玉，但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹，她说这是因为在平常生活中非常注重饮食和运动方面的才换来的健康和这样的幸福生活。张曼玉的回答也是给我们白癜风患者的一个提醒，纵使我们患上白癜风也不要放弃，只要我们坚持治疗和在生活中注重身体锻炼和健康养生，是一定能战胜疾病的。

　　那么，关于白癜风患者在运动这方面有哪些禁忌是我们需要了解的呢?南宁白癜风医院是这样说的：

　　白癜风的危害是比较大的，想要远离疾病的危害，我们能够做的就是积极配合医生的治疗，同时，大家在平时也要做好疾病的预防工作，像做一些运动来提高我们患者自身的免疫力，这样，我们将有可能大大降低白癜风的发病几率。

　　白癜风患者锻炼选择好地点与时间：锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。

　　环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节，振奋人体阳气。锻炼的时间最好选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。》》》推荐阅读：白癜风患者要谨记防晒工作不可有松懈

　　白癜风患者锻炼要注意运动量：运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身，等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复，没有不适感。

　　白癜风患者不得不知的运动禁忌?白癜风患者锻炼要注意气候：运动时要注意外界气候的变化，若天比较冷，则可以适当穿些衣服保暖。而且，若天气不好如多雾、多风沙天气则最好不要在户外运动。尽量削减或是预防有害气体的吸入，在晨练或是平常做剧烈运动时挑选空气新鲜的环境，避开有害气体的损害!夏日阳光剧烈，紫外线强，尽量预防强光直接触摸肌肤，做好防晒工作。

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